Archive für April 2010

Training Crossfit - Dienstag 27.04.10

27.4.2010 von Andre.

Auf Zeit:

30 HS-Push ups

40 Pull ups

50 KB-Swings

60 Sit ups

20 Burpees

Meine Zeit: 15:23 min

Hätten eigentlich 70 Burpees sein sollen, aber nach 20 ging gar nichts mehr :(

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Training Crossfit - Montag 26.04.10

27.4.2010 von Andre.

45 min Rad

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Training Crossfit - Freitag 23.04.10

27.4.2010 von Andre.

Auf Zeit:

21 / 15 / 9 Wdh:

Thrusters

Dips

Sit ups

Meine Zeit: 9:53 min

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Training Crossfit - Donnerstag 22.04.10

27.4.2010 von Andre.

Auf Zeit:

10 Runden:

5 Pull ups

10 Push ups

15 Squats

Meine Zeit: 09:43

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