Archive für 8.7.2010

Training Crossfit - Mittwoch 07.07.10

Auf Zeit:

2 km Rudern

20 Back Squats mit 110 kg

40 Toes to bar

60 KB-Swings mit 15 kg

Meine Zeit: 20:46 min

Training Crossfit - Dienstag 06.07.10

Auf Zeit:

100 Push ups (Füße auf einer Bank, Hände vorn zusammen, Brust bis zum Boden)

100 Sit ups

Meine Zeit: 9:12 min

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